“人生代代无穷已”的话语，掩盖的是我们对于冥冥的未知、浩渺的时间和生命的不可或缺。人在追寻梦想和重复生活的柴米油盐，不可避免会经历与之相伴随的压力和焦虑。既然无法改变时间和未知，如何才能在内心中种下一片属于自己的宁静天地？
首先，要正视问题。科学家研究发现，面对压力与焦虑，人类的大脑会分泌一种叫做“肾上腺素”的激素，来增强求生机能。有时候，将压力视为挑战、把焦虑当做动力，可以让我们更好地应对问题，提高自己的生存力。其次，要学会放下。以冥想、音乐欣赏，读书、跑步、旅游等方式，让自己暂时脱离烦恼，从另一个角度审视自己的人生，让内心拥有清澈而愉悦的气息。
最后，我们还要强调所谓的“平衡感”。饮食、运动、睡眠等生活方式，都是调整身心平衡的关键步骤。同时，在工作和心理方面，要学会理性思考，设立更为明确和可实现的目标，动起来，改变生命中的局面，才能走出焦虑的阴影，摆脱对未来的不安与恐惧，让自己放心向前。
人生路漫漫，焦虑和挫折随时可能找上门来，但只要努力、坚持、将书写自己的故事变为生命的一部分，相信任何困难也能不断逆袭，生命也会越来越美好。