宿醉是指由于过量饮酒而导致的身体不适症状，多显示为头痛、恶心、乏力等不适感。以下是一些常见的醒酒方式，供参考：
适量补水：酒精会导致脱水，因此实时填补足够的水分是缓解宿醉的重要方式。
选择清淡食物：宿醉时可选择一些清淡易消化的食物，如清粥、面条、水果等，以减轻胃肠道的肩负。
多休息：适当的休息对缓解宿醉症状很有辅助。醒酒时可选择静音情形，关闭手机，保证富足的睡眠时间。
适度流动：举行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于加速新陈代谢，清扫体内的酒精。
饮用姜汤或豆乳：姜汤和豆乳是常见的中药解酒食物，可以加速肝脏对酒精的剖析、倾轧。
请注意，以上方式仅为参考，差异人群的宿醉症状和体质差异，适用水平也会有所差异。若是宿醉症状严重，建议实时就医。